Pianificazione menù settimanale
Quanto è importante la pianificazione del menù settimanale? Molto se non moltissimo, ci permette di: essere organizzati con la gestione dei pasti, senza così cadere nella monotomia, ridurre gli sprechi…
Dieta Detox, cosa significa?
Il mese di Settembre ci riporta alla nostra solita routine, ma spesso dopo periodi di eccessi culinari si sente dire che è necessaria una dieta detox... Ma cos'è realmente? Lo…
Frutta come sostituto del pasto?!?
Nel periodo estivo in ambulatorio si trovano principalmente due gruppi: il primo che pensa che in estate sia più difficile seguire una dieta perché ci sono molte più occasioni sociali…
Alimentazione in vacanza
É tutto l’anno che le aspetti e finalmente eccole qui: LE FERIE Ma per chi ha fatto numerosi sacrifici alimentari durante l’anno la domanda sorge spontanea: “cosa mangio in vacanza?”…
Acqua aromatizzata
Spesso mi sento dire faccio fatica a bere l'acqua e se nel periodo invernale ci si può aiutare con le tisane, ora possiamo dar sfogo alla fantasia preparando le acque…
Acqua e idratazione tra dubbi e perplessità
Come ogni estate sfogliando riviste e seguendo i telegiornali il consiglio é sempre lo stesso: bere tanto per evitare il rischio di disidratazione. Ma come va quantificato quel “tanto”??? Vi…
Poniamo attenzione alla prima colazione.
Sono una fan della colazione, è il mio pasto preferito, il MIO momento, in cui recupero le energie , faccio il punto delle situazione, organizzo mentalmente la giornata . Personalmente…
Cioccolato che passione!
È tra gli alimenti a cui ruotano intorno innumerevoli miti e credenze oggi ne sfato un po’…. Può essere considerato l’eccezione che conferma la regola che tutti i cibi buoni…
Pasqua tra tradizione e scelte consapevoli.
Il detto il troppo stroppia è valido anche nelle vacanze pasquali, ma è anche vero che siamo un popolo in cui la cucina con la preparazione di prodotti tipici risulta…
Mal di Primavera!
Ben arrivata Primavera!!!!! È la stagione dell'anno che amo di più la natura si compre di nuovi colori, le giornate si allungano, vorremmo fare mille cose, ma spesso il cambio…
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