“Senza zuccheri aggiunti”
Quante volte girando per le corsie del supermercato leggiamo questa frase: "senza zuccheri aggiunti", il che ci fa apparire il prodotto sano e dietetico; ma allora perchè quando poi mangiamo…
Sonno e alimentazione
Troppo spesso il binomio sonno e salute è sottovalutato. Lo sviluppo industriale, tecnologico e digitale ha completamente stravolto i ritmi fisiologici; il tempo per lavorare, divertirsi e nutrirsi non ha…
La fame emotiva: quando i sentimenti fanno da padroni.
Lo scorso mese ci siamo focalizzati sull'importanza di gestire al meglio il tempo, ora sembra che questa situazione di emergenza pian piano rientrerà, facendoci tornare a piccoli passi alla quotidianità.…
Sfruttiamo il tempo a nostro favore
L'emergenza sanitaria ci sta facendo vivere uno strano periodo, ci lamentavamo di non avere tempo, ma ora che lo abbiamo non sappiamo come utilizzarlo. Molti mi riferiscono di annoiarsi e…
GUIDA ALLE BUONE ABITUDINI AI TEMPI DEL COVID-19
In questi giorni più che mai abbiamo bisogno di parole di supporto ecco a voi una guida per sfruttare al meglio questi momenti casalinghi GUIDA ALLE BUONE ABITUDINI AI TEMPI…
Parola d’ordine: ORGANIZZAZIONE!
Per chi mi segue sui social saprà che il lunedì è diventato #laschisciadellostudente ma in realtà le ricette possono essere utilizzate da chiunque per necessità si trovi a doversi portare…
L’importanza della qualità
La qualità è un principio che dovrebbe essere alla base di qualsiasi schema alimentare, ovviamente non è un singolo alimento che può creare problemi di salute , ma ricercare prodotti…
Gennaio
Ecco un nuovo Gennaio carico di speranze e buoni propositi. Per tutto il 2020 vi regalerò il calendario del mese scaricabile da poter utilizzare come sfondo del vostro pc. Salva…
Decalogo Antispreco
Le abbiamo tanto attese ed ecco che le festività natalizie sono arrivate; non voglio darvi i classici consigli su come comportarvi a tavola, ma vorrei farvi riflettere sullo spreco alimentare.…
healthy eating and diet concept - natural rich in protein food on table
L’ossessione per i grassi, fanno davvero così male?
Quotidianamente mi sento dire: "mi ha inserito la frutta secca, ma non è grassa?!?" oppure :"mangio la verdura scondita, perché l'olio mi fa ingrassare".... Se ti rispecchi in queste affermazioni,…